Правила безпеки при роботі з комп'ютером
1. Комп'ютер потрібно розташувати в кутку або задньою стінкою до стіни. Забезпечити максимальну фокусну відстань. Комп'ютер повинен бути встановлений так, щоб, відірвавши очі від монітора, враз можна було побачити найвіддаленіший предмет у кімнаті. При розміщенні комп'ютера в кутку кімнати слід встановити на верхній частині монітора або на столі велике дзеркало. Тоді ви бачитимете далекі предмети, що знаходяться за вашою спиною.
2. Прослідкувати за відсутністю відблисків. При їх наявності: змініть кут нахилу екрана; перемістіть в кімнаті усі предмети, які відблискують на екрані; спробуйте опустити освітлювальні прилади або електролампочки нижче; закрийте люмінесцентні лампи решітками; поверніть екран монітору так, щоб він був перпендикулярним до приладів освітлення; відрегулюйте освітлення екрана ручками яскравості й контрастності.
3. Змонтувати правильне і раціональне освітлення робочого місця. Найкращим варіантом верхнього освітлення робочої кімнати може бути устаткування з регульованим світловим потоком і, бажано, спрямованим безпосередньо на стелю.
4. Монітор має бути розміщений дещо нижче, так, щоб ви дивилися на нього зверху вниз під кутом 15-30° до горизонту або лінії погляду. Це допоможе значно зменшити напругу, очі будуть напівприкриті повіками і менше втомлюватимуться. Відстань від монітора до очей має дорівнювати приблизно довжині витягнутої руки (не менш ніж 45-60 см від екрана монітора, до того ж на 15-20 см вище його центру). Не можна працювати з поставленою на максимум яскравістю й контрастністю.
5. Стілець обов'язково має бути зі спинкою. Комп'ютер потрібно розмістити не менш ніж за 50-70 см від людини (що далі, то краще). Сидіти потрібно прямо або злегка нахилившись уперед, із невеликим нахилом голови, та спираючись на 2/3-3/4 довжини стегна. Між корпусом тіла і краєм столу зберігається вільний простір не менш ніж 5 см. Руки вільно лежать на столі. Ноги зігнуті в тазостегновому і колінному суглобах під прямим кутом і розташовані під столом на підставці.
6. Пальці повинні бути трохи нижче рівня зап'ястя, а воно — нижче рівня ліктів. Тоді пальці володітимуть найбільшою свободою руху.

7. Плечі опущені й розслаблені, щоб і руки могли бути розслаблені.
8. У приміщенні, де працює комп'ютер, необхідне щоденне вологе прибирання. Тому підлогу в кімнаті не треба накривати килимом.
9. До і після роботи на комп'ютері слід протирати екран спеціальними серветками.
10. Не забувайте частіше провітрювати кімнату. Акваріум або інші ємності з водою збільшують вологість повітря.
11. Для того щоб очі не втомлювалися і зір не погіршувався, необхідно: кліпати очима кожні 3-5 с; дивитися не тільки на екран, слід відводити від нього погляд на оточуючі предмети і рухомі об'єкти; давати короткочасний відпочинок очам (також тілу, кінцівкам) — кожні 2-3 хв кидати короткий погляд на далекий предмет або в дзеркало; робити короткі, 2-3-хвилинні перерви на відпочинок через кожні 20 хв роботи. І зазвичай, не забувати про загальнофізичну гімнастику, яка дасть можливість уникнути застою крові в судинах, її загущення й негативних наслідків гіподинамії. Під час робочого дня треба робити регулярні перерви для легких фізичних вправ.